コラム

人気の【バストアップサプリ】はコレ!最新ランキングと効果的な飲み方、注意点など詳しく紹介します

自分のバストに自信がない…。
産後でバストが垂れてしまってどうにかしたい…。

もっとバストアップしたい!
ハリのあるバストのなりたい!

バストの悩みを手軽に解決したい人にオススメなのが「バストアップサプリ」です。

でも、バストアップサプリって本当に効果があるの?
飲んで副作用とかない?
と色々と疑問に思いますよね。

そこで、バストアップサプリの効果や副作用などの注意点、さらに人気のバストアップサプリランキングも一挙にご紹介したいと思います。

バストアップサプリってどんな商品?

バストアップサプリと言っても、どんなサプリなのか気になりますよね。
まず、バストの仕組みからおさらいしていきたいと思います。

バストは乳腺1割、脂肪9割でできています。

そして、バストを支えているのが大胸筋になります。

大胸筋が弱いと、バストを持ち上げる力がないため、垂れる、形が悪くなる、ハリがなくなるといったことが起こります。

さらに、加齢と共に女性ホルモンが減少し、バストの弾力がなっていきます。

また、バストの大きさの違いは、乳腺の割合によって生まれつき個人差があります。

この乳腺はバストアップにはとても重要で、女性ホルモンの刺激によって、バストアップ効果が期待できます。

バストアップに必要な女性ホルモンにはエストロゲンプロゲステロンがあります。

エストロゲンは主にお肌の潤い、髪の毛のツヤ、新陳代謝の促進などの働きをしてくれます。

プロゲステロンは乳腺の発育、食欲増進、イライラなどの感情などの働きがあります。

この2つの女性ホルモンが交互に作用することで、月経サイクルが繰り返されていきます。

そのため、生理前の体調不良やイライラする感情は、プロゲステロンの分泌が多くなって体調に影響を与えるからです。

このプロゲステロンは、乳腺の発達に重要な役割をするので、プロゲステロンの分泌を促進、補うサプリメントが販売されているということです。

しかし!ここで重要なのが、バストアップサプリはあくまでも補う程度にすることが大切ということです。

それには正しい選び方が大切です!

 

バストアップサプリは正しい選び方が大切

よくバストアップサプリで検索をすると、バストアップサプリ注意!危険!と目にすることがあります。

せっかく興味を持っても不安になってしまいますよね…。

サプリメントは体に摂り入れるものだからこそ、正しい選び方が大切です。

そこで、バストアップサプリの正しい選び方について、まずは見ていきたいと思います。

成分

サプリメントで1番重要なのが使用されている成分成分量です。

サプリメントに含まれている成分は、厚生労働省で人体に影響を及ぼさない量が定められています。

その理由として、世の中には様々なサプリメントが販売されています。

美容、健康に良いからといって過剰に摂取をしてしまうと副作用の恐れがあります。

先ほど、女性ホルモンは2種類あると言いましたが、女性ホルモンの成分を過剰に摂取をしてしまうと、ホルモンバランスの乱れに繋がります。

ホルモンバランスが乱れてしまうと、生理が止まる、生理不順、情緒不安定、肌荒れ、無気力、疲労感など様々な影響を及ぼします。

もっとバストアップしたい!早くバストアップしたい!からと言って、過剰に摂取することは危険です!

そのため、サプリメントはあくまでも「不足した部分を補う役割」なので、正しい成分量であるかきちんと確認しましょう。

安全性

バストアップサプリは海外輸入の商品も多くあります。

体に摂り入れるものだからこそ、どこの原料で作られているのか、品質管理が徹底された工場で製造されているのか分からないと不安になりますよね。

きちんと品質管理が徹底された工場で安全に製造されたサプリを選ぶことが大切です。

できれば国産が良いですよね!

バストアップサプリの公式ホームページに商品説明が記載されている場合もあります。

購入前に、店頭や口コミなど、評価もチェックしてから検討することをオススメします。

つまり、バストアップサプリは、期待しすぎて摂りすぎないことが大切!

…でも、なかなか普段の食事で補うのが難しい…。

そんな時に補助食品として、オススメのバストアップサプリをランキングにしてご紹介したいと思います。

 

バストアップサプリのランキング

では、オススメのバストアップサプリランキングをご紹介します。

 

【10位】GlamourousUP(グラマラスアップ)

1粒の中に厳選された成分が11種類以上濃縮

 

・ネットランキングで人気のバストアップサプリ

・1日たったの1〜2粒飲むだけで、理想のグラマラスボディへ

・日本製

・注目成分【大豆イソフラボン、プエラリアロバータ、ザクロエキス、ローヤルゼリー、コラーゲン、プラセンタ、ジャムゥ、コロハ、真珠、ブラックコホシュ、ワイルドヤム】

【9位】プエラディカルナノ

医療機関対応のプエラリアサプリ

 

・モニター試験で90%の人が8日以内に効果を実感

・1日3粒でバストアップ

・9種類の美容成分配合

・注目成分【ブラックコホシュ、プエラリア、ヒアルロン酸、チェストツリー、ザクロ、ホエイプロテイン、カティプファティマ、大豆イソフラボン】

【8位】レディースプエラリア ELLest(エレスト)

口コミで話題!高品質プエラリア配合のサプリ

 

・1日1粒と簡単に続けられる

・品質と純度にこだわった成分が豊富に配合

・高級美容成分馬プラセンタも配合

・日本製

・注目成分【プエラリア、乳酸菌発酵物、馬プラセンタ】

【7位】ボンボンボロン

安全性の高い成分で確かな効果を実感

 

・プエラリア・ミリフィカ無配合で安全性の高いボロンを配合

・1日1粒の簡単習慣

・体内環境を整える乳酸菌発酵物、美容に欠かせない馬プラセンタも配合

・日本製

・注目成分【ボロン、ホップ、ザクロ果実エキス、大豆イソフラボン、ワイルドヤムチェストツリー、エラスチン、ヒアルロン酸、プロテオグリカン、コラーゲン】

【6位】ピーチジョン ボムBTサプリ

医学誌にも掲載。女性らしさと美容の集中ケア

 

・安全性、信頼性を重視した独自成分のPJボムプエラリア配合

・ハリのある毎日へと導くカツオのエラスチン配合

・1日2粒で集中ケア

・日本製

・注目成分【PJボムプエラリア、エラスチン】

【5位】LUNA~ルーナ~ハーバルサプリメントプレミアム

2つのサプリを飲み分ける新発想サプリ

 

・シリーズ累計61万個突破!モンドセレクション3年連続受賞

・注目のエクオールサプリ

・毎月繰り返す女性リズムに合わせて2種類のサプリを飲む新発想

・1日2粒を目安

・注目成分【メロンプラセンタ、フェヌグリークエキス末、レッドクローバーエキス末、アグアヘ・マカ・カムカム、バナナエキス末、ザクロエキス末、ブラックコホシュエキス末、マテ茶乾燥エキス、フェンネル末、チェストツリー、ワイルドヤム】

【4位】DHC 濃縮プエラリアミリフィカ

プエラリン含有率99%の濃縮プエラリアミリフィカエキス配合

 

・DHCで人気のバストアップサプリ

・ブラックコホッシュエキス、コロハのハーブも配合

・美しいボディキープとグラマラスボディへ

・1日3粒を目安

・注目成分【プエラリアミリフィカエキス末、ブラックコホッシュエキス末、コロハエキス】

【3位】MIMUNE(ミムネ)

12種類の厳選素材配合で女子力アップ

 

・バストアップに効果的なプエラリア・ミリフィカ、エラスチン、コラーゲン、馬プラエンタ配合

・体の内側からきれいを整えていくヒアルロン酸、ザクロ果汁、大豆イソフラボン、ワイルドヤム配合

・安心、安全の国内製造

・1日2粒を目安

・注目成分【プエラリア・ミリフィカ、エラスチン、コラーゲン、馬プラエンタ、ヒアルロン酸、ザクロ果汁、大豆イソフラボン、ワイルドヤム、アグニ、ブラックコホシュ】

【2位】美彩の森 シンデレラアップ

弾力成分エラスチンを配合した大人気商品

 

・20代をピークに減少するエラスチンを補う!そして弾力のある美ボディへと導く

・バストアップ成分プエラリア、ハリ感を実現するコラーゲン配合

・安全性の高いGMP認定工場にて製造管理

・1日2粒を目安

・注目成分【プエラリア粉末、エラスチン、豚プラセンタ、ヤマイモ抽出物、大豆イソフラボン、ザクロエキス、プエラリア】

【1位】BELTA ベルタプエラリア

数々のランキングで常に上位になるロングセラー商品

 

・高品質純正100%のプエラリアを使用

・リフレッシュ効果のあるギャバ、レモンバーム、ローズマリー、セント・ジョーンズ・ワート配合

・GMP認定工場にて最先端の徹底した製造管理

・香料、甘味料、保存料、発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味料、光沢剤無添加

・注目成分【プエラリアミリフィカ末、コラーゲンペプチド、ザクロ種子エキス、ホースプラセンタエキス、ローズマリー、メリッサ葉乾燥エキス、セントジョーンズワートエキス末、r-アミノ酪酸、ゼラチン、セルロース、トレハロース、ステアリン酸カルシウム、ヒアルロン酸】

バストアップサプリの成分は安心なの?

ここまで、人気のバストアップサプリについてご紹介してきました。

バストアップに効果的な成分が書かれていますが、その成分ってどんな効果があるの?と疑問に思いますよね。

そこで、バストアップサプリでよく使われている成分をピックアップしてみました。

プエラリア・ミリフィカ

プエラリア・ミリフィカとは、タイ北部などの山岳地帯に自生するマメ科葛(クズ)と同属の植物です。

バストアップの商品に1番使われている成分とも言えます。

このプエラリア・ミリフィカには、女性ホルモンと似た働きの効果を持つので、バストアップやアンチエイジングに効果的とされています。

その効果は、大豆イソフラボンより1000倍〜1万倍のエストロゲン活性を持つと言われています。

その為、少量でも高い効果が期待できるとして様々な商品に使用されています。

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンには、乳腺細胞を増やす女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

大豆の中に含まれる成分なので、普段の食事で摂る大豆製品にもこの成分が含まれています。

バストアップやハリのバスト、美肌効果があります。

ワイルドヤム

ワイルドヤムは、北米やラテンアメリカ、アジアに自生する植物で、日本ではヤマノイモと言う名前で呼ばれています。

このワイルドヤムには、女性ホルモンに似た作用があり、バストアップ、更年期障害、生理痛の緩和、抗酸化作用などの効果があると言われています。

チェストツリー

チェストツリーは地中海や西アジアに自生する植物で、日本ではセイヨウニンジンボクと言われています。

チェストツリーには、女性が悩む生理前のイライラ感の緩和や更年期障害、バストアップ、ニキビの改善に効果があるとされています。

その為、バストアップ商品以外にも婦人科系の商品などにも使用されている成分でもあります。

エラスチン

エラスチンとは、体の中に存在する弾力性をもった線維状のタンパク質のことです。

牛すじや手羽先、軟骨などに多く含まれています。

美肌ケアとして用いられることが多く、ハリや弾力に欠かせない成分でもあります。

ザクロエキス

ザクロの種子には、女性ホルモンのエストロゲンが含まれているので、バストアップに効果的と言われています。

バストアップに効果的な成分と比べて、エストロゲンの量は少量な分、強い効果ではありませんが、植物性のエストロゲンとしての効果とビタミン、ポリフェノール、アミノ酸、クエン酸などの美容成分が豊富に含まれています。

 

過剰摂取は危険!?

最近では、サプメントを普段から飲んでいる人も多いと思います。

疲労改善、健康維持、美容目的など様々な用途のサプリメントがあります。

つい体に良いものだから!もっときれいになりたい!と過剰に飲んでしまうと副作用を恐れがあります。

特にバストアップサプリには、女性ホルモンに似た働きをする成分が使われており、規定範囲内の量をきちんと守っていれば、バストアップやアンチエイジングなどの嬉しい効果が期待できます。

しかし、もっと効果を実感したいと多量に成分を摂取してしまうと、女性ホルモンの乱れにつながり、生理不順、不正出血、嘔吐、腹痛、下痢、発疹などの副作用を起こす恐れがあります。

バストアップサプリも様々な商品が販売されていますが、銘柄によっては、1日の摂取量あたりの配合量などの記載がない、安全性が確認できない原材料を使用している商品が販売している可能性があります。

厚生労働省でも「プエラリア・ミリフィカの安易な摂取は控えましょう」とネットで注意喚起をしています。

サププリントは健康補助食品として、体に摂り入れるものなので、購入前には公式サイトや口コミなどでチェックをしてから検討することをオススメします。

 

より効果的にバストアップをする方法は?

せっかくバストアップサプリを飲むなら、しっかりとバストアップを実現させたいですよね!

サプリだけでも効果は期待できそうですが、しっかりと綺麗なバストになるためにオススメの方法があります!

そこで、バストアップサプリと一緒により効果的にバストアップをする方法をご紹介したいと思います。

大胸筋を鍛える

大胸筋はバストの土台部分となる筋肉です。

この大胸筋が弱いとバストの下垂れ原因になってしまいます。

しっかりと大胸筋を鍛えることで、バストアップや下垂れ防止になります。

自宅で簡単にできるストレッチは、合掌ポーズという手と手を合わせてバストの中心に向けて力を入れてやるストレッチです。

この時に1番大切なのは、バストに意識をしながらストレッチをすることです!

他にも500mlのペットボトルをダンベル替わりに使ったストレッチもオススメですよ♪

バストマッサージ

バストマッサージはリンパの流れを良くし、バストに効果的な成分が行き渡るので、バストアップサプリと是非一緒にオススメしたい方法です♪

バストマッサージをするタイミングはお風呂上がりが1番!

お風呂でゆっくり体を温めることで、血行が良くなっている状態にしてから、バストマッサージをすると、より効果的です。

ボディクリームでもできますが、バストアップクリームでマッサージをすると、バストアップに効果的な成分をマッサージをしながら取り込むことができるのでオススメです。

 

睡眠をしっかりとる

実はバストアップに欠かせないのが睡眠です。

睡眠は体の回復だけではなく、バストアップに欠かせない成長ホルモンの分泌を促す働きをしてくれます。

よく美容などで、シンデレラタイムやゴールデンタイムと呼ばれる夜10時〜2時の4時間は成長ホルモンが1番活発になる時間です。

その時間に睡眠をとるのが1番効果的です。

睡眠時間は7時間以上摂るのが理想ですね♪

 

ナイトブラをつけて寝る

ナイトブラをつけて寝ると、バストアップ、ダイエット効果があると最近話題ですよね。

なぜ、ナイトブラをつけて寝るとバストアップに効果的なのかと言うと、バストは乳腺1割、脂肪9割でできています。

寝ている間に、寝返りで左右に動いて、背中やお腹、脇に脂肪が流れてしまいます。

ナイトブラをつけることで、寝返りしてもバストをしっかりキープして、綺麗なバストへ成型してくれる優れものです。

さらに脇や背中に脂肪が流れないようにしっかりサポートしてくれるので、スッキリした美ボディへと導いてくれます。

ナイトブラを選ぶポイントとしては、自分のバストにあったサイズを選ぶことが大切です。

まとめ

バストアップサプリについてご紹介させていただきました。

バストアップサプリを飲んでみたいと思っても、いろいろあるので迷ってしまいますよね。

どんな成分なのかも分からないと不安にもなります。

ここまでのポイントをまとめました。

○サプリの過剰摂取は控える
○ストレッチやマッサージをする
○睡眠をしっかりとる
○ナイトブラをつけて寝るのが良い

バストアップサプリを飲むだけでも良さそうと思いますが、せっかく飲むなら、ストレッチやマッサージ、睡眠などバストアップに効果的な方法を取り入れることをお勧めします♪

無理なく続けられる方法なので、是非サプリと一緒に試してみてください〜♪

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