コラム

おすすめナイトブラ30代編☆諦めない!きれいなバストを目指しましょう♪

鏡を見てそういえばなんだか胸が垂れてきたなあ。。。って感じていませんか?30代になると急激に「垂れ乳」を実感する人が多いんです。
って私も例にもれずってやつですよ。。。出産してからあわただしい毎日を過ごして気がつくと胸が垂れていました。。。

最近は「ナイトブラ」が垂れ乳対策に手軽で効果的だとネットで見たものの正直どれを選べばいいかわからない。。。
そんなわたしと同じようなお悩みを持つ30代みなさん!一緒にどんなナイトブラが自分に合うのか?おすすめなのか?を勉強していきましょう!(^^♪

30代の胸が垂れる、崩れる原因とは?

ナイトブラ選びをする前になぜ30代になると垂れ乳を感じている人が多いのか?胸の垂れる主な原因について考えてみましょう!(*^-^*)

胸が垂れる主な原因として考えられるのはこういったこと

〇妊娠、出産、授乳などのバストの急激な変化
〇生活習慣
〇ホルモンの乱れ
〇肌の潤い不足
〇ブラジャーサイズが合っていない

妊娠、出産、授乳などのバストの急激な変化

妊娠や出産を経験したことのある人はよくわかると思うんですが妊娠するとホルモンの働きで母乳を作る準備が始まります。なので妊娠するとバストサイズが1~2上がるんですよね!期間限定ですがちょっとうれしい。。。w
そして出産して授乳期が始まると母乳が活発に作られるのですごく胸が張ってきます。この時に注意しないと乳腺炎になってしまいますのでバストマッサージなどを行うと良いですよ♪

と、まあ余談はさておき、妊娠から出産までおよそ10カ月、授乳期が1年(個人差アリ)と計算すると2年ほどの時間で胸が大きくなったり小さくなったりしちゃうわけです。そりゃ胸に負担がかかって当然。。。

かわいいわが子の成長と共に垂れ乳が出来上がるという現実を突きつけられた人も多いはず。。。

生活習慣

生活習慣の中にも胸が垂れる原因が潜んでいるんです。。。特に大きなものは2点!

〇姿勢の悪さ
〇仰向けで寝ている(ナイトブラをせずに)

姿勢が悪い、特にパソコンを長時間触る人は猫背になっていませんか?猫背になると背中が縮こまり肩や首、背中の血流が悪くなります。
血流が悪くなると全身の血流が悪くなり、もちろん胸の血流も悪くなっていきます。すると胸に温かい血液が送られにくくなりハリを失っていくので重力に引き寄せられるように垂れて。。。行くんです。。。

寝相についてはナイトブラせずに仰向けで寝ていると胸が重力で左右に引っ張られるのがわかるかと思います。これは実はかなり危険な行為!左右に胸が引っ張られることで胸を支えてくれているクーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまうんです!
このクーパー靭帯は一度切れてしまうと元には戻らないんです。。。なので大切にしてあげる必要があるんです!

ホルモンの乱れ

だいたいの女性はホルモンの乱れを経験したことがあるはずですね。特に月経前(PMS)なんかはその代表的なやつです。
ホルモンが乱れるとたくさん体調不良を起こしてしまいますよね。特に現れやすいのは

〇不眠
〇動悸や発汗
〇腹痛、腰痛、頭痛
〇胸のハリやかゆみ、痛みなど

こうやって見るとほんと女性って大変です。。。多くの人がほぼ毎月感じていますよね。
と、まあホルモンの乱れは誰しもが経験するんですが垂れ乳の原因となるのは女性ホルモン「エストロゲン」が不足してしまうこと。

このホルモンは代表的な女性ホルモンとして知られていて乳腺の発達を促してバストのハリを保ってくれるんです
ホルモンバランスが乱れ、エストロゲンが不足すると胸が垂れやすくなってしまうってことですね。

肌の潤い不足

お顔の潤いはすごく気を遣うけど体の潤いにはあまり気を使ってないって人も多いんですが。。。潤い不足も垂れ乳の原因のひとつ。
肌が乾燥すると皮膚にハリがなくなるということ。皮膚が伸びやすくなってしまうので重力に引っ張られて下へと。。。

ブラジャーサイズがあっていない

胸のサイズに合わせて購入してるはずでも実はサイズが合っていなかった。。。ってケースは少なくありません。
プロの人に一度測ってもらっておくと良いですね。

ブラが合ってないと胸がブラの中で踊ってしまい、歩いた際の揺れで重力の負荷がかかって垂れていってしまいます。。。

30代垂れ乳を治すには?

垂れ乳の原因が分かってきたところでどうやったら垂れ乳を治すことができるのでしょう?原因から見える対処法をまとめると。。。(^^♪

〇妊娠、出産、授乳後の正しいバストケア
〇猫背や冷え性に注意、仰向けに寝ないようにする
〇ホルモンが乱れにくいようにストレスをためない、睡眠をしっかりとる
〇胸周りの保湿にも気を遣う
〇自分の胸に合ったブラジャーを選ぶ

こういったことを普段から意識しておかなくちゃってことになってきますが、なかなか難しい部分もたくさんありますよね。
そんな時に出番なのが。。。「ナイトブラ」~!!(ドラえもん風)なのかなって思いますね(^^♪

特に仰向けで寝る人には必須かも。妊娠出産後のバストケアにも向いてそうな感じがしますね☆

30代の正しいナイトブラ選びポイントとは?

垂れ乳にナイトブラが有効なのはわかるけどどんなナイトブラを選べばよいのか、全然ピンときませんよね~ってことでナイトブラ選びのポイントを絞っていきましょう☆
基本的にブラのどこを意識するのか?

〇ホールド力
〇自分に合ったサイズ
〇コスパ

まず、ホールド力がないと正直意味がありません。特にナイトブラは基本的にワイヤーがないのでしっかりとホールド力がないと胸の形を崩してしまいます

ナイトブラはワイヤーがないのでサイズ展開がざっくりしています。S、M、Lの表記になっているので自分のバストサイズをよく確認の上で選びましょう。
これよさそうだなあ~と感じても自分に合うサイズがない場合はあきらめたほうがいいですね( ;∀;)

あと、毎日使うものなのでできるだけコスパの良いものがいいですよね~!ブラによっては複数枚購入することで割引になったりするケースもあるので価格はしっかりチェックして損せず購入したいですね♪

30代におすすめナイトブラランキング☆

まずは1位から(^^♪

ランキング1位「Angellir・ ふんわりルームブラ」
見た目のおしゃれ感とカラーバリエーションが豊富なおしゃれと機能性を共存させたナイトブラ!
おすすめ度
ホールド力 3段ホックがフロントにあり☆ホールド力抜群!
サイズバリエーション S-M、M-L、L-LLの3サイズと豊富☆
コスパ 公式サイトで複数枚購入で割引あり☆
ランキング2位「ドリームルナ」
3D構造としっかりしたホールド力で背中のお肉も胸のボリュームへと変化させてしまいます♪
おすすめ度
ホールド力 3D構造でしっかりと脇肉からホールド!
サイズバリエーション S、M、Lの3種類あり☆
コスパ 公式サイトでは複数枚購入割引あり☆
ランキング3位「モテフィット」
人気YouTuberのてんちむさんがプロデュースしていることでSNSでも有名なナイトブラ☆
おすすめ度
ホールド力 伸縮素材を使用しているのでしっかりとホールド力もあり♪
サイズバリエーション Lサイズとフリーサイズの2種類
コスパ 公式サイトでは複数枚購入割引あり♪

パターン別おすすめナイトブラ☆

ナイトブラと一言に言ってもほんとに色々なものがあります。たくさん調べた中で特にこういった場合におすすめ!と感じたものがあるのでいくつか紹介しますね(^^♪

妊娠中におすすめなナイトブラ

「ジニエブラ」
様々な胸の形にフィットしやすい構造でホックなどもないので出産後に授乳ブラとしても使用できるますね♪
おすすめ度
ホールド力 伸縮性の高い生地を使用しているのでかなり高いホールド力☆
サイズバリエーション M、Lの2種類
コスパ 公式サイトはもちろんAmazonでも複数枚購入割引あり☆

締め付け感が苦手な人向けナイトブラ

「viageビューティーアップナイトブラ」
締め付け感があまりなくゆったり目な感じのナイトブラ。初めてナイトブラを使う!って人にも良いかも♪
おすすめ度
ホールド力 少し物足りなさはあり
サイズバリエーション S、M、Lの3種類
コスパ 公式サイトで複数枚購入割引あり☆ナイトブラの中でもお安め♪

コスパを追求!超お買い得ナイトブラ

「noA600・基本のナイトブラ ふわり」
フロントに3段階のアジャスターがついています☆
おすすめ度
ホールド力 アジャスターでしっかりとホールドしてくれます☆
サイズバリエーション M、L、XLの3種類
コスパ Amazonで見つけたお買い得ナイトブラ!※完売している可能性あり

胸が小さいからナイトブラいらない?それは間違い!

胸が小さいからそんなに垂れることもないからナイトブラなんて必要ない!なんて言う人がたまにいるんですがそれは大きな間違い!
胸の形が崩れることはサイズは全く関係ありません!なので胸のサイズがどうであれナイトブラはつけた方がもちろんいいってことです(^^♪

胸のサイズが小さめの人にはバストアップ機能のあるナイトブラがおすすめです♪

「エクスグラマー」
育乳も兼ねているナイトブラ♪見た目もかわいらしいのでつけると気分も上がります♪
おすすめ度
ホールド力 特殊ネット構造でしっかりとホールド☆
サイズバリエーション M、Lの2種類
コスパ 公式サイトでは複数枚購入割引あり☆ナイトブラの中でもお得な価格♪

補正下着とナイトブラの違いは?

基本的にどちらもスタイルを補正するので利用目的にあまり違いはないのですが大きな違いとしては

締め付け感が違う

という点ですね。
補正下着にはアジャスターやチャックなどついていることが多く寝る時に使用するのには向いていませんね。
また、値段もお高いことも多かったりするので垂れ乳を治したい人にはナイトブラがやっぱりおすすめかなと感じますね。

30代におすすめナイトブラまとめ!

30代の胸がなぜ垂れるのか?からおすすめナイトブラについてまとめてきました(^^♪最後にざっくりまとめると。。。

ナイトブラについてまとめ

〇胸はきちんとケアしないと形が崩れる
〇胸が崩れることにサイズは関係ない
〇正しいバストケアにはナイトブラがおすすめ
〇ナイトブラを選ぶにはサイズとホールド力がポイント!

こういった点がわかったかなあと思います。なかなか自分に合うものって探し始めると難しいかもしれませんが怖がったりためらってしまうとその間にも胸は垂れていってしまいます。。。

高いものを購入するのには気が引けてしまうって人はお安いものから始めて慣れてきたらちょっとお高くて良いものを購入するのも良いと思います(^^♪
そして!大切なのは毎日続けること!これですね~。3日坊主なタイプなんで自分で言って耳が痛いんですけどね。。。

ま、そんなこんなで垂れ乳が気になりはじめたらナイトブラを買ってみてはいかが?と(^^♪

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